요가 Yoga

 

나에게 요가는 마음과 몸을 건강하게 하는 중요한 운동이다. 특히 내가 나를 조절할 수 있다는 믿음을 주고 이로 인해 무엇이든 내가 해낼 수 있다는 나를 긍정하는 마음을 갖게 하였다. 

23년 2월 뚜이선생님을 만나 요가를 베트남에서 시작했다.

그동안 했던 요가들이 카운트가 길거나 매번 같은 동작을 반복하는 느낌이 강했다. 하지만 선생님은 안되는 동작도 어찌어찌 만들어 사진으로 남기기도 하고 이벤트가 있는 날이면 옷을 맞춰 입고 다 같이 요가 사진을 남겼다. 이런 것들이 내가 요가를 사랑하게 된 계기일까? 

매일 매일 같은 몸과 숨임에도 그날의 기분과 몸 상태에 따라 동작이 다르게 된다. 어떤날은 이렇게나 잘 한다고 하다가도 어떤날은 너무너무 안된다 할 만큼 몸에 힘이 잔뜩 들어가기도 한다.

친구는 유연하지만 근력이 부족하고 나는 근력이 좋지만 유연함은 떨어지기도 해 요가를 통해 겸손함을 배우기도 한다. 각자의 다름을 인정하고 존중하는 법을 요가를 통해 배운다.

또한 늘 부족하다고 느끼는 몸이지만 매일의 다름을 통해 성장함을 느낀다. 갑자기 퀀텀점프한 듯 어떤 동작이 되는 날! 조금의 성장을 느끼게 된다. 어제보다 나아지고 있고 1cm의 나만아는 당김은 내가 그만큼 나아가는 결과리라. 

오늘도 나를 온전히 바라보며 나에게 집중하는 시간을 요가를 통해 가져본다. 

Yoga is an important practice that keeps both my mind and body healthy.
It especially gives me the belief that I can control myself, which in turn fosters a positive mindset that I can achieve anything.

In February 2023, I started practicing yoga in Vietnam with my teacher, Tuy.

The yoga I had done before often involved long counts or repetitive movements, making it feel monotonous. However, my teacher found ways to help me complete even difficult poses, allowing me to capture them in photos. On special occasions, we would dress in matching outfits and take yoga photos together. Could these small moments be the reason I fell in love with yoga?

Even though I practice with the same body and breath every day, my movements vary depending on my mood and physical condition. Some days, I feel incredibly strong and flexible, while on others, my body feels tense, and even simple poses seem difficult.

My friend is flexible but lacks strength, whereas I have strength but lack flexibility. Through yoga, I have learned humility, accepting and respecting our differences.

Although I often feel that my body is lacking, I realize my growth through these daily changes. There are moments when I suddenly achieve a pose that once seemed impossible, like a quantum leap in progress. Even a small improvement—just a one-centimeter stretch that only I can notice—proves that I am moving forward.

Today, once again, I take time to fully focus on myself through yoga, embracing the journey of self-discovery and growth.